Torgeir Mathisen har over 40 års erfaring med meditasjon, yoga og livgivende bevegelser som drama-bevegelse, kreativ dans mm. Han kaller dette «kroppens visdom» hvor vi lærer å kjenne
etter og ikke bare tenke. Kroppsfølelsen hjelper oss å navigere i hverdagen mot det som er godt for oss og unngå det som kan skade oss.
Morgen-yogaen blir med enkle meditative yogaøvelser
hvor vi forbereder oss på å møte dagen.